Trekking iarna? Da, se poate! – 8 Sfaturi pentru excursii in siguranta

    Trekking iarna? Da, se poate!

    Inca de la primele fulguieli, iubitorilor de trekking si alte activitati outdoor invernale le tresalta inima de bucurie. Probabil ca multi si-au scos deja de la naftalina bocancii de munte si echipamentul pentru expeditii si se pregatesc sa strabata potecile intortocheate.

    Desi drumetiile montane sunt mai putin solicitante decat alte sporturi albe (de exemplu, schiatul), contextul este acelasi. Nu lipsesc nici rutele inzapezite, nici pericolele aferente ce caracterizeaza un mediu putin primitor.

    Adeseori, din cauza entuziasmului, organizarea excursiilor se face in graba. Insa daca ai de gand sa urci pe munte in sezonul de iarna, este bine sa te pregatesti pentru orice situatie.

    Iata cateva sfaturi de care sa tii cont cand programezi o expeditie:

    1. Planifica un itinerar!

    In acest sezon, este foarte probabil sa ai de-a face cu o serie de pericole. Din noiembrie, pana in martie-aprilie, te poti confrunta cu rute inzapezite si cai de acces blocate, cand punctele de reper si drumurile forestiere dispar sub straturile de omat.

    Mai bine fii prudent, asaza in rucsac, pe langa echipamentul de schimb, poate o harta, o busola si alte articole aparent neinsemnate, dar care pot face diferenta in cazul traseelor cu probleme.

    2. Verifica previziunile meteo!

    Asa cum bine stii, la munte, starea vremii, departe de a fi constanta, poate suferi modificari considerabile de la o ora la alta. Chiar daca prognoza meteo este relativa, verifica intotdeauna care sunt conditiile estimate pentru ziua expeditiei.

    Informeaza-te despre temperaturi si despre viteza vantului. Mare atentie si la pericolele de avalanse. Iar daca in zonele de interes, conditiile sunt nefavorabile, mai bine amana excursia, decat sa te expui riscurilor.

    3. Nu te aventura de unul singur!

    Uneori, pericolele pot sa apara de nicaieri. Si nu conteaza daca este vorba despre accidentari sau despre vremea rea. Indiferent de tipul de activitate outdoor, este de preferat sa te insoteasca un prieten, poate ”mai umblat”, cu mai multa experienta.

    Chiar daca ti-ai luat deja toate masurile de siguranta si esti bine antrenat, excursiile in grup sunt mult mai distractive decat de unul singur. In plus, inainte de plecare, anunta intotdeauna pe cineva spre ce destinatie ai de gand sa mergi.

    4. Imbraca-te in straturi!

    Iarna, muntele surprinde prin conditiile meteorologice instabile (temperaturi extreme, ceata, vant, etc.). Din acest motiv, este indispensabil ca in timpul expeditiilor, sa te imbraci in straturi, astfel incat sa te poti adapta variatiilor climatice.

    Incepe cu imbracamintea de corp, ce permite eliminarea transpiratiei, dar retine caldura. La fel de important este stratul izolant, ce poate fi un polar, iar la suprafata, stratul impermeabil, de exemplu, o geaca hardshell.

    5. Alege o incaltaminte adecvata de trekking!

    Mare atentie la bocancii de trekking! Tinand cont de sezon, probabilitatea sa traversezi si zone inzapezite, este destul de ridicata. Cu toate ca nu se poate vorbi despre un singur model ideal, este necesar ca inainte de achizitie sa verifici unele elemente tehnice.

    Incaltamintea trebuie sa fie calduroasa si impermeabila, insa fara sa faci rabat de la confort. O pereche de bocanci perfecti nu impiedica mobilitatea degetelor si nu comprima suprafata plantara, in timp ce pentru calcai si glezne este nevoie de stabilitate.

    6. Ia cu tine echipamentul de prim-ajutor!

    Daca urmeaza sa parcurgi trasee considerate cu risc de avalanse, pentru evitarea riscurilor, asigura-te ca ai pus in rucsac si un dispozitiv pentru detectarea victimelor avalanselor (DVA). Aparatul ar trebui sa se afle in dotarea fiecarui membru al expeditiei.

    In masura in care se poate, pentru a creste sansele de salvare, procura-ti un echipament de prim-ajutor complet, alcatuit din DVA, lopata si sonda, iar optional, din balon HOLDER, minge de avalansa, etc.

    7. Investeste in calitate!

    Trekking, hiking, ski… Lista poate continua si cu alte sporturi care implica anumite costuri. Explicatia preturilor ridicate consta in tehnologiile performante (de la design, pana la materialele utilizate), adoptate de producatorii de articole sportive.

    Din pacate, multi practicanti de outdoor sunt tentati sa economiseasca. Insa cand vine vorba despre echipamentul montan pentru expeditii, tot mai bine este sa te orientezi spre lucruri de calitate, care-ti garanteaza confortul si te protejeaza de eventualele riscuri.

    8. Recomandari finale… Antreneaza-te!

    Drumetiile nu sunt tocmai floare la ureche. Oricat de simplu-ti pare sa parcurgi un traseu de cateva ore, daca nu esti tocmai un practicant de sporturi montan, incepe din timp pregatirea fizica.

    Nu este nevoie sa te epuizezi ca si cum ai participa la o competitie alaturi de profesionisti. Este suficient sa alergi si sa faci exercitii cu sau fara greutati, pentru consolidarea musculaturii picioarelor si a intregului corp.

    Iar odata cu deschiderea sezonului de schi, antrenamentele te vor ajuta sa fii in forma si pentru primele coborari pe partii.

    Tags:

    • Show Comments (0)

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    comment *

    • name *

    • email *

    • website *

    Ads

    You May Also Like