Stiai ca soarele este mai periculos la munte decat la mare sau in oras? De ce oare?

    Pericolele soarelui la munte - Ce influenta are altitudinea?

    Ti-a ajuns vreodata la urechi ceva legat de pericolele soarelui la munte?

    De ani de zile, toata lumea vorbeste despre riscurile expunerii solare prelungite. Multi cred insa ca altitudinea ii poate feri de riscuri. Dar numai pentru ca nu s-au informat suficient.

    Potentialul inamic nu absenteaza nici iarna, cand multi schiori sufera arsuri. Probabil ca situatia s-ar prezenta diferit in conditiile utilizarii factorilor de protectie UVA si UVB.

    Totusi, arsurile epidermei nu constituie singura amenintare.

    Mare sau munte? Ce preferinte ai?

    Sezonul estival a revenit in forta mai ceva ca-n luna lui Cuptor. Ceea ce inseamna ca inca mai e timp sa imbraci cate tinute de vara doresti. Sa te bucuri de soare, de mare, de caldura si bronz aramiu.

    Sau… Nu prea inghiti plajele aglomerate, nici nisipul care patrunde in ochi, prin buzunare etc. Preferi vacantele si iesirile montane, ”orientare” ce vine la pachet cu alte satisfactii.

    Apreciezi muntele mai ales pentru aerul proaspat si revigorant. Pentru cat de tare reuseste sa te astampere in zilele in care termometrele par c-o iau razna.

    In plus, cine a experimentat deja bronzul de la inaltimi si pe cel de mare a constatat (probabil) ca primul are intotdeauna o calitate superioara.

    Carevasazica si la peste 1000 de metri poti profita de raze pentru un bronz pe care-l astepti din sezonul trecut. Insa fa-o masura!

    In caz ca nu stiai, la altitudini, in spatele adierilor racoroase se ascund radiatii UV primejdioase. Un lucru deloc incurajator…

    Desi sunt responsabile directe de pigmentarea pielii, nu se sfiesc sa-si faca simtita prezenta prin sechele deloc incurajatoare. Totul se justifica prin intensitatea cu care sunt emise si iau contact cu suprafata terestra.

    Care pot fi pericolele soarelui la munte?

    De obicei, cine sta la soare se gandeste in primul rand la ”retusarea” tenului. Intr-adevar, pielea maslinie arata mult mai bine, nuantele drivate din bejuri si maronii reusind sa camufleze micile sau marile imperfectiuni.

    Mai sunt cei care sunt constienti de actiunea pozitiva a astrului zilei. Printre altele, presupune sinteza mai multor substante cu rol esential in functionarea organismului:

    • Serotonina – Favorizeaza starea de bine;
    • Vitamina D – Ajuta la fixarea calciului in oase;
    • Melatonina – Contribuie la reglarea ritmului circadian.

    Din pacate, prea putini devin constienti de riscurile aferente. De multe ori, soarele provoaca daune. Si nu este vorba doar despre eritem (arsuri, insotite de inrosirea pielii si o stare generalizata neplacuta).

    Cele mai preocupante sunt leziunile pe termen lung:

    Imbatranirea accelerata a pielii

    Primele semne coinicid cu aparitia ridurilor (aparent fara o explicatie logica) si cu pierderea progresiva a elasticitatii pielii. Responsabile sunt in primul rand radiatiile de tip UVA.

    Aparitia tumorilor cutanate

    Cu o protectie solara inadecvata, in timp, pot sa apara tumori. Se poate ajunge pana la leziuni serioase in genul carcinomului si melanomului. Vina principala o poarta de asta data radiatiile UVB.

    Degradarea functiei vizuale

    Pericolele soarelui la munte pot coincide si cu daune la nivelul ochilor. Cele mai frecvente leziuni raman:

    • Fotocheratita (proces inflamator al corneei);
    • Fotoconjunctivita (inflamarea interiorului pleoapei);
    • Cataracta (opacizarea cristalinului);
    • Degenerescenta maculara (pierderea treptata a vederii centrale);
    • Pterigion (cresterea unei pielita pe cornee).

    Agravarea unor maladii deja existente

    Persoanelor care sufera de anumite boli li se recomanda sa evite orice expunere solara. Esta cazul:

    • Patologiilor hepatice si renale cronice;
    • Hipertensiunii arteriale;
    • Venelor varicoase;
    • Hipertiroidismului.

    De exemplu, soarele incurajeaza si producerea unor hormoni. Pe de alta parte, caldura reuseste sa induca dilatarea vaselor de sange.

    Ambele situatii cantaresc mai mult decat sinteza benefica de vitamina D.

    Cum se explica pericolele soarelui la munte?

    Fara sa dezvoltam un argument mult prea tehnic, anume modul in care se comporta ultravioletele cand intalnesc suprafata terestra, vom incerca sa creionam o explicatie pe intelesul tuturor.

    Nu toata lumea are cunostinte de specialitate si intelege, de exemplu, fenomenele meteorologice.

    Pe scurt…

    Pentru a sublinia pericolele soarelui la munte vom incepe de la conditiile ambientale si de la cele climatice.

    Conditii ambientale

    O parte semnificativa a radiatiilor raman blocate in atmosfera terestra. Insa pe masura ce creste altitudinea, grosimea atmosferei se restrange. Devine tot mai rarefiata, permitand penetrarea radiatiilor UVB.

    Asa cum apare demonstrat intr-un vechi studiu al Departamentului de Dermatologie de la Universitatea de Medicina din New York, intensitatea ultravioletelor se mareste cu cateva procente la fiecare 300 metri.

    In ”traducere”…

    Cu cat te afli mai aproape de nivelul marii, cu atat vor ajunge la tine mai putine radiatii UV.

    In schimb urcand la cote mai inalte, odata cu subtierea stratului atmosferic, acestea vor creste (cantitativ si ca intensitate).

    Concret, cine se porneste in drumetii montane la inaltimi semnificative (la peste 2500-3000 m), acolo unda radiatia poate atinge valori alarmante, trebuie sa stie gestiona si astfel de situatii.

    Conditii climatice

    Factorul clima nu este mai putin lipsit de insemnatate.

    Este o greseala majora sa crezi ca stratul de nori te va feri de radiatii. Norii functioneaza ca o bariera doar pentru lumina (raze infrarosii).

    Nu mai putin inselatoare sunt si temperaturile scazute. Pot induce in eroare modificand de fapt perceptia avuta vis-a-vis de intensitatea razelor si in special a radiatiilor.

    Daca nu te protejezi prin imbracaminte montana, prin lotiuni cu SPF (mai ales portiunile de corp descoperite), daca nu limitezi durata expunerii adapostindu-te la umbra padurilor sau in corturi, (unele modele includ materiale care asigura protectie impotriva radiatiilor), iti asumi o seama de riscuri inutile.

    Probabil nu te intereseaza nici azi, nici maine… Dar intr-o zi vei realiza cat de important este sa te protejezi,

    Retine!

    Oricum stau lucrurile, deschide bine ochii. Tocmai pentru a vedea si partea plina a paharului. Priveste soarele ca pe un prieten, nu ca pe un dusman.

    Ramane valabil si pentru munte. Daca e nevoie, doar schimba abordarea. Dar nu in sensul sa te izolezi, dimpotriva. Si adoptand masurile potrivite pentru a hoinari mereu in siguranta.

    Foto: www.canyonvista.com

    Tags:

    • Show Comments (0)

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    comment *

    • name *

    • email *

    • website *

    Ads

    You May Also Like