Incaltamintea de trail running – Ce detalii trebuie sa cunosti despre talpa pantofilor de alergare?

    Incaltamintea de trail running – Ce detalii trebuie sa cunosti despre talpa pantofilor de alergare?

    In centrul subiectului de astazi, am plasat incaltamintea de trail running. Nu am ales intamplator sa vorbesc despre pantofii de alergare pentru off road.

    Pe de o parte, optiunea mea porneste de la pasiunea pentru alergare. Pe de alta, se bazeaza pe cateva neclaritati cu care se confrunta cine foloseste incaltamintea de trekking sau de asfalt.

    Insa alergarea pe teren accidentat necesita o pereche de incaltari compatibile cu acest tip de suprafata. Iar daca ai facut greseala sa folosesti aceiasi pantofi pentru toate disciplinele outdoor, te pot ajuta cu cateva informatii.

    Astfel, activitatea pe care o practici va deveni mai placuta, mai confortabila. Si nu se va transforma intr-o sursa de epuizare sau de accidentare.

    Cum alegi incaltamintea de trail running?

    Selectia poate fi mai complicata decat daca ai alege pantofi de alergare normali, potriviti pentru banda sau asfalt. Pe langa caracteristicile individuale (tipul de pronatie), mai trebuie sa tii cont si de alte variabile.

    Modul in care este construita incaltamintea de trail depinde de:

    • Tipul de suprafata (sol pietros, cu iarba, cu pamant, etc.);
    • Conditiile meteo (vreme uscata, ploi, frig, caldura);
    • Posibilele obstacole (portiuni cu zapada, cursuri de apa).

    Toti acesti factori la un loc transforma alergarea pe teren accidentat intr-o adevarata aventura. Comparativ cu alergarea pe suprafetele special amenajate, fiecare cursa de trail running este o provocare indrazneata.

    Practic, selectarea pantofilor potriviti se aseamana cu rezolvarea unui rebus. Pentru ca ai multiple variabile si combinatii de luat in considerare. In principal, este necesar sa te uiti la urmatoarele caracteristici:

    • Talpa exterioara;
    • Talpa intermediara;
    • Partea superioara;
    • Protectie de la varf si calcai;
    • Inchidere (sireturi);
    • Greutate.

    Tehnologiile folosite de producatori sunt cele care stabilesc daca pantofii de trail running:

    • Asigura confortul utilizatorilor;
    • Rezista la impact si uzura;
    • Ofera o protectie adecvata;
    • Impiedica patrunderea apei;
    • Lasa piciorul sa respire.

    Cum trebuie sa fie talpa exterioara?

    Prima care diferentiaza pantofii de alergare obisnuiti de versiunea pentru trail este talpa exterioara. Vorbim despre portiunea care:

    • Intra in contact direct cu suprafata terenului;
    • Asigura protectie pe solul denivelat sau / si alunecos;
    • Permite franarea rapida, dar si flexarea piciorului.

    Performantele sunt date de caracteristicile materialului (procentul de cauciuc folosit) si de design (aspectul ”in relief”).

    In functie de amestecul folosit, talpa poate fi mai moale sau mai dura, fiecare avand utilizari diverse. O talpa moale are o aderenta superioara pe suprafetele ude si pe pietris.

    De exemplu, Vibram foloseste un amestec Contagrip sau mai nou Megagrip. Tehnologia sporeste aderenta si stabilitatea pe terenul alunecos. In plus, contribuie la prelungirea duratei de viata a pantofilor, ghetelor si bocancilor.

    Este deosebit de apreciata pentru performantele garantate la incaltamintea de trekking, de trail running sau de mountain bike. Calitatile sale sunt vizibile atat pe traseele in urcare, cat si pe cele in coborare.

    In schimb, o talpa mai tare se foloseste nu atat pentru aderenta, cat pentru durabilitatea ei. Se recomandata la incaltamintea de trail conceputa pentru competitii pe distante lungi. Aceasta are inserate pe talpa elemente (striatii) de densitate variabila.

    Cat despre design, talpa este astfel proiectata incat sa asigure o tractiune adecvata. In niciun caz nu apare neteda, ci cu striatii mai mult sau mai putin pronuntate. ”Desenul” acestora depinde de suprafata solului (sunt amplasate in zonele de uzura majora).

    Dar talpa intermediara?

    In timpul curselor de trail run, este esential ca piciorul sa ramana fix si protejat. Pentru ca in aceste imprejurari:

    • Comparativ cu asfaltul, terenul este neuniform (prezinta denivelari);
    • Suprafata poate fi instabila (poate alergi prin noroi sau belti);
    • Suprasoliciti membrele inferioare (poate sari sau virezi brusc), etc.

    Din astfel de motive, picioarele trebuie sa ramana bine protejate nu doar prin talpa Vibram. Incaltamintea de trail run prevede si o zona (stratul intermediar) in masura sa absoarba socurile.

    Talpa intermediara joaca rolul de ”amortizor”, fiind componenta care determina si durabilitatea incaltarilor. De ea depind inclusiv senzatiile pe care le incerci cand alergi (poti simti sau nu fiecare pietricica).

    Daca unii runner-i se multumesc cu cativa milimetri, altii prefera o talpa intermediara cu grosimea de mai multi centimetri. Acest detaliu influenteaza nu doar gradul de amortizare, ci si controlul pronatiei (descrie miscarea de rotatie a plantei).

    O tehnologie deosebit de ”populara” printre modelele de alergare este EVA (abrevierea de la Etilena-Acetat de Vinil), ”adoptata” in general de incaltamintea de drumetie si outdoor performanta. Scopul sau este sa-i confere o capacitate de amortizare superioara.

    Unele brand-uri pun la vanzare si modele in functie de pronatie, ce poate fi:

    • Neutra (normala);
    • Exagerata sau hiperpronatie (picior plat);
    • Insuficienta sau hipopronatie (supinatie).

    Recomandare

    In momentul achizitiei, se dovedeste util sa stii daca:

    • Traseele corespund cu zone montane sau de campie;
    • Urmeaza sa alergi doar vara sau si in sezonul invernal;
    • Vei continua s-o faci si pe ploaie, noroi, zapada, etc.

    Foto: www.active.com

    Tags:

    • Show Comments (0)

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    comment *

    • name *

    • email *

    • website *

    Ads

    You May Also Like

    Cum alegi un cort perfect pentru camping

    Alegerea unui cort perfect pentru camping poate deveni uneori o ”misiune imposibila” daca esti ...

    De ce sa investesti de 5 ori mai mult intr-un echipament de ski tehnic?

    Conditiile meteo din aceasta saptamana se anunta perfecte pentru impatimitii sporturilor de iarna! 🙂 ...