Ninsoare, vant, frig, umezeala… Cum previi pericolul de hipotermie si poti iesi invingator din confruntarea cu capcanele iernii?

Ninsoare, vant, frig, umezeala... Cum previi pericolul de hipotermie? Cum sa iesi invingator din confruntarea cu capcanele iernii?

Sezonul alb, cand natura-si schimba straiele ”ruginite” cu fel si fel de tinute ”all white”, ramane un adevarat spectacol pentru ochi si balsam pentru suflet. Insa conditiile ambientale, uneori extrem de agresive, cresc riscurile de hipotermie.

Desigur, vei spune ca tie nu ti se va intampla. Doar nu intri de buna voie in bucluc (de parca cineva ar face-o intentionat). Iar daca te paste primejdia, vei sti cum sa te protejezi.

Asa sa fie oare?

Problema inseamna mai mult decat faptul ca ti-e foarte frig, ca-ncepi sa clantani si sa dardai pana in varful urechilor. Desi se va intampla si asta, cel putin in prima faza…

Cum eviti starea de hipotermie?

Hipotermia cuprinde o multime de manifestari pe care, te asiguram, nu ai vrea sa le experimentezi pe propria-ti piele… in sensul propriu…

Vorbim despre o conditie cu potential devastant, dar care se poate preveni printr-o instruire adecvata si echipament potrivit:

  • Evalueaza conditiile ambientale si asaza in rucsac un echipament adecvate climatului sever (schimburi de haine, arzator, etc.);
  • La exterior, opteaza pentru imbracaminte protectiva suficient de rezistenta impotriva frigului, vantului si precipitatiilor;
  • La interior, foloseste haine de corp comode, in masura sa conserve caldura si sa faciliteze eliminarea transpiratiei;
  • Cat esti in miscare, nu te infofoli excesiv, chiar daca-ti pare frig. Vei transpira si vei pierde mai repede caldura;
  • Imbraca-te in straturi, unde primul are rolul sa regleze termic, al doilea sa izoleze, al treilea sa protejeze de intemperii;
  • Inlocuieste articolele vestimentare din bumbac cu cele din lana sau polietilena, fibre care incalzesc mult mai bine;
  • Mentine calde zona gatului si extremitatile. Cele mai multe pierderi de caldura au loc la nivelul capului, mainilor si picioarelor;
  • Daca te-a prins ploaia sau ai transpirat, inlocuieste hainele ude cu altele uscate, inclusiv sosetele, caciula si manusile;
  • Hidrateaza-te desi este frig si crezi ca nu ai nevoie. Efortul tehnic este major si transpirand, vei continua sa pierzi lichide;
  • Mare atentie la alimentatie. Daca urmeaza o tura mai lunga, fa o rezerva de gustari energizante, bogate in carbohidrati, grasimi si proteine;
  • Daca ai motive sa crezi ca te indrepti spre hipotermie, pentru a impiedica progresia, cauta un loc ferit de frig si intemperii;
  • Chiar daca te astepti sa ramai diverse ore la multe grade sub zero, nu te grabi s-o dai pe ”tarii”, alcoolul fiind contraindicat;
  • Evita pauzele lungi. Insa in momentele de repaus, acopera-te cu o haina, cu sacul de dormit sau cu ce mai ai la-ndemana;
  • Nici in sezonul cald nu esti 100 % in siguranta. Cotele inalte si factorii meteo nefavorabili (din nou) pot conduce la racirea corpului.

Acordarea primului ajutor in caz de hipotermie

Oricine prezinta simptomele specifice hipotermiei are nevoie de asistenta medicala imediata. Nu conteaza cauza si imprejurarile. Insa pana la sosirea salvatorilor, pot fi de ajutor cativa pasi:

  • Cauta cat mai rapid un adapost, creeaza unul sau, in ultima instanta, improvizeaza. Orice scorbura sau grota este mai buna decat expunerea directa la intemperii;
  • Daca este cazul, indeparteaza rapid articolele de imbracaminte si incaltaminte ude. La nevoie, taie hainele si bocancii, astfel incat sa limitezi manipularile agresive;
  • Concentreaza-te pe incalzirea corpului, insa cat mai lent. Foloseste mai multe straturi de haine, paturi, saci de dormit, folie de supravietuire, etc., lasand doar fata descoperita;
  • La fel de utile sunt si compresele calde, dar uscate, aplicate pe torace si gat. Probabil, va trebui sa te descurci cu ce ai in dotare (prosop incalzit, sticle cu apa calda, etc.);
  • Evita incalzirea membrelor sau, odata ce sangele rece ajunge la inima, plamani si creier, va scadea si mai mult temperatura. Iar acest lucru poate fi fatal;
  • Incearca sa nu incalzesti victima brusc. In caz contrar, caldura poate afecta epiderma sau, si mai grav, cauza batai cardiace anormale, ducand la oprirea inimii;
  • Izoleaza corpul de solul rece si umed. Daca esti sub cerul liber, intinde persoana pe spate, dar nu direct pe pamant, ci pe ceva cald (izopren, saltea, patura).
  • Nu te grabi cu masaje sau sa freci corpul victimei. Ii vei inrautati starea. Procedeaza cu delicatete, miscarile prea intensive pot provoca stop cardiac;
  • Daca nu dispui de niciun obiect de incalzit, poti recurge la metoda skin-to-skin. Contactul direct piele-piele va permite transferul de caldura spre victima;
  • Daca persoana intrata in hipotermie nu si-a pierdut cunostinta, ii poti propune cateva inghitituri de lichide caldute (nu fierbinti) si indulcite;
  • Pana la sosirea ajutoarelor, straduieste-te sa mentii victima treaza, va fi mai usor sa-ti dai seama daca starea ei se degradeaza;
  • In plus, nu uita sa monitorizezi respiratia. Daca nu o mai percepi, incearca resuscitarea cardiopulmonara, ultima masura la care poti recurge.

Recomandari

Majoritatea regulilor raman valabile in hipotermia usoara, cat inca temperatura corporala nu coboara sub 32 de grade. Cand situatia se inrautateste, victima va avea neaparat nevoie de ingrijiri si de tratament de specialitate intr-o unitate medicala.

Daca persoana in pericol esti chiar tu si nu ai un tovaras care sa-ti sara in ajutor, de la primele simptome, aminteste-ti sa:

  • Cauti un adapost;
  • Suni dupa ajutor;
  • Indepartezi hainele ude;
  • Ramai uscat;
  • Eviti alcoolul si cofeina;
  • Bei lichide caldute;
  • Incerci sa te misti.

Pentru acordarea primului ajutor, ramane valabil numarul unic de urgenta 112.

Sau, daca evenimentul are loc in mediul alpin, poti apela numarul unic de alerta Salvamont tastand de pe telefonul mobil 0SALVAMONT. Va aparea numarul 0725 826 668.

Foto: www.trentontateharper.com

Tags:

  • Show Comments (0)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Ads