Cum te poate ajuta dormitul in cort sa scapi de problemele de somn?

Cum te poate ajuta dormitul in cort sa scapi de problemele de somn?

Dormitul in cort poate oferi beneficii uimitoare oricui. Posibil ca la unele sa nu te gandesti… Nimic grav… Totusi, experienta in sine nu are cum sa nu fie de bun augur. Unul dintre efectele pozitive se refera la tulburarile de somn, mai exact la insomnie.

Nu toata lumea se da in vant dupa contactul apropiat cu natura. Uneori, motivele sunt dintre cele mai neasteptate. Toate se concentreaza in jurul aceluiasi punct comun, confortul.

Dar sa fim realisti. Faptul ca te cazezi la un hotel nu exclude neaparat ”carentele”. Tot asa, optand pentru cort nu echivaleaza cu o lunga lista de privatiuni (poate nici cu o lista scurta).

Este adevarat ca unele persoane isi formeaza o imagine deformata, departe de realitate. Desigur, exista cazuri si cazuri, conditii si conditii…

Cum te ajuta dormitul in cort impotriva insomniilor?

Apropierea de mediul natural, cu toate experientele asociate, poate deveni una dintre cele mai bune solutii care te vor salva de insomnii.

Daca ai nelamuriri cu privire la explicatie… Parcurge doar randurile urmatoare…

Viata are un ritm moderat

In timp ce pana si o vacanta oarecare te ajuta sa te detasezi luand o pauza de la rutina si totodata de la stres, viata la cort accentueaza si mai mult conceptul. Chiar daca vorbim numai de 2-3 zile, este sinonima cu lipsa agitatie.

Cat te afli in mijlocul naturii, scapi de ”delirul” vietii cotidiene unde toata lumea se regaseste prinsa intr-un du-te-vino fara sfarsit. Asteptand sa se imbine ziua cu noaptea, ai tot timpul sa ”savurezi” din plin fiecare singura clipa.

Se regleaza ritmul circadian

Principala ”vinovata” de buna functionare a ceasului biologic este melatonina. Hormonul actioneaza asupra creierului, mai exact la nivelul hipotalamusului. Este zona care controleaza ritmul somn-veghe, stimuland somnul si pregatind corpul pentru odihna nocturna.

Sinteza de melatonina este influentata de lumina naturala. Se intensifica pe masura ce se insereaza si se atenueaza odata cu apropierea zorilor. De obicei, in jurul orelor 4-5 dimineata, este momentul in care organismul se pregateste de trezire.

Se formeaza un mediu propice

Probabil ca in cazul tau nu lumina, nu stresul si gandurile te-mpiedica sa adormi sau iti dau trezirea in numeroase randuri peste noapte. In egala masura, ”responsabilitatea” o pot purta unele mirosuri, galagia (sau absenta ei), patul care scartaie, vecinul certaret, etc.

Dar pentru oricare dintre acesti factori se gaseste ”antidotul” potrivit. Deoarece tulburarile de somn se pot ameliora cu drumetii montane sau pe malul marii, cu plimbari in aer liber, cu dormitul in cort sau in spatii deschide.

Fosnetul padurilor, adierea vantului, ciripitul pasarelelor, aerul proaspat, parfumul coniferelor si tot ce cuprinde vegetatia reprezinta conditii complet diferite de cele cu care te-ai obisnuit deja si care acopera cea mai mare parte a timpului.

Devii o persoana mai activa

In cort mai mult dormi. Cu exceptia cazurilor cand starea vremii nu o permite, toate activitatile se petrec in outdoor si contin un anumit dinamism. Oricat ai vrea, nu ai cum sa lenevesti toata ziua. Cadrul natural te ”obliga” sa te ridici si sa actionezi.

Trebuie instalat cortul, adunate vreascuri, pregatita mancarea, spalate vasele… Ti-am exemplificat doar cateva dintre ”obligatiile” care te pun in miscare, consumandu-ti o parte din rezerva energetica. Iar la sfarsitul zilei, mai mult ca sigur ca vei ”cadea la datorie”.

Despre posibilele cauze si rezolvari ale tulburarilor de somn

Dificultatea de a adormi poate fi combatuta, dar nu tratand simptomul. Atata timp cat la origini nu se afla o patologie, nu ai nevoie de proceduri medicale si produse farmaceutice.

Nu trebuie sa cauti rezolvarea foarte departe. Problema se poate remedia intr-un mod mult mai direct, atacand-o de la ”radacina”. Trebuie doar sa elimini cauzele.

Multe persoane care acuza tulburari de somn recunosc ca desfasoara o viata preponderent sedentara, ca sunt stresate, ca nu au o casa destul de confortabila, ca partenerul sforaie, ca au foarte putin contact cu natura, etc.

Cand vei incepe sa iesi, dar nu la shopping, ci pe coclauri, departe de perimetrul urban, incetul cu incetul, calitatea vietii ti se va imbunatati. Se vor solutiona de la sine o multime de neajunsuri, carente, stari si situatii nefaste, printre care si insomniile.

Mai ales daca esti un ”newbie”, va fi greu sa te obisnuiesti cu vacantele la munte, cu camparile, cu drumetiile sau cu racoarea noptilor. Insa toate acestea sunt elemente care, dupa cum tocmai ai aflat, iti vor oferi o multime de beneficii.

Recomandari

Dormitul in cort si efectele generate raman o tema destul de abordata de catre cercetatori. Dar nu ai nevoie de confirmarea oamenilor de stiinta pentru a te convinge ca, intr-adevar, te ajuta sa scapi de tulburarile de somn.

Ajunge sa experimentezi pe propria-ti piele. In mod sigur, vei descoperi si altele actiuni pozitive. Conditia este insa sa pornesti la drum cu mintea deschisa, sa fii gata sa renunti macar pentru o noapte la confortul propriului camin, lasand deoparte preconceptiile.

Tags:

  • Show Comments (0)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Ads

You May Also Like

De ce sa faci un popas la Sirnea, langa Brasov

Localitatea Sirnea este declarata sat de interes turistic si este situata la poalele muntilor ...

Caracteristici importante in alegerea unui cort de munte

3 Caracteristici importante in alegerea unui cort de munte

Pentru un necunoscator, nu prea conteaza ce caracteristici trebuie sa indeplineasca un cort de ...

Cele 5 obiecte utile cand mergi cu cortul

Se intampla de multe ori, am observat, ca mergem cu cortul si cand ajungem ...