Este oare indicat sa folosesti bete de trekking in aventurile outdoor? Servesc intr-adevar la ceva sau raman doar un moft pentru excursionistii ”de ocazie”?

In unanimitate, raspunsul tuturor specialistilor este: ”Categoric, DA, sunt extrem de utile!”.

Cea mai comuna intrebuintare este pentru mersul pe jos. ”Uzanta” dateaza inca din vremurile stravechi, dinainte de aparitia conceptului de drumetie montana (poate din vremea batranului Moise, desigur, in variantele rudimentare).

Totusi, in timp ce multi trekker-i si hiker-i le considera indispensabile, altii continua sa le vada inutile. Adevarul este ca vorbind despre aceste subiect, parerile vor ramane mereu impartite intre entuziasti si sceptici.

De ce sa folosesti bete de trekking?

Poate ca incepatorilor le este mai greu sa le foloseasca. Iar multi excursionisti, ca de pilda backpacker-ii, nici macar nu simt nevoia sa recurga la ele. Insa beneficiile conexe nu intarzie sa apara, fiind vizibile atat la mersul pe teren plan, cat si la urcare sau la coborare.

Astfel, accesoriile ”imprumutate” de la ski si mai noul mers nordic se remarca cel putin prin urmatoarele puncte de forta:

1. Atenueaza dificultatile terenului

De-a lungul traseelor montane este de asteptat sa dai peste portiuni pietruite, denivelate sau cu mici obstacole. Iar in fata acestor ”capcane”, articulatiile gleznelor vor fi in pericol, insa nu si cu betele telescopice, deoarece te vor proteja de entorse.

2. Imbunatatesc echilibrul

In multe situatii, 2 puncte de sustinere nu garanteaza acelasi echilibru cum o fac 4 puncte. Cel mai bun este exemplul patrupedelor, care isi gestioneaza mai bine echilibrul decat bipedele. In mod similar stau lucrurile si daca in drumetii folosesti bete de trekking.

3. Reduc solicitarile articulatiilor

In urcari si in coborari, cele mai ”chinuite” sunt articulatiile genunchilor. Betele telescopice te ajuta sa te impingi in picioare pentru depasirea unei diferente de nivel. Iar in aval, descarca o buna parte din impact, ferindu-te de inflamarea tendoanelor, in special ale genunchilor.

4. Corecteaza postura

Sub greutatea rucsacului, coloana vertebrala si muschii spatelui sunt primele structuri care sufera. Cu ajutorul betelor, incarcatura nu se mai sprijina exclusiv pe partea dorsala si lombara, iar postura se poate indrepta. Conditia este sa aiba dimensiunea potrivita.

5. Amelioreaza respiratia

In prezenta betelor, bratele descriu o miscare mult mai ampla decat in absenta lor. O astfel de actiune activeaza musculatura direct implicata in mecanismul respirator. Prin cresterea eficientei respiratiei, are loc o mai buna oxigenare o sangelui si totodata a organismului.

6. Diminueaza oboseala

O alta consecinta favorabila garantata de accesorizarea cu bete de trekking se refera la perceptia de oboseala. Pe de o parte oferind sustinere suplimentara spatelui si picioarelor, pe de alta regland postura, nu vei simti aceeasi stare de extenuare ca in absenta lor.

7. Intensifica frecventa pasilor

Odata deprinsa ”tehnica”, contribuie la armonizarea miscarilor. Practic, existand o concordanta intre dinamica membrelor superioare si a celor inferioare, va creste viteza de deplasare. Aspectul este esential indeosebi cand se parcurg distante insemnate.

8. Mentin ritmul mersului

Un alt beneficiu interesant se refera la ritmul de deplasare. Preferabil este sa ramana constant. Nu trebuie sa alergi pentru ca epuizarea sa te franeze. In drumetii, mai ales pe urcare, din cauza dificultatii pantelor, poti incetini, pierzand ritmul ”tovarasilor” de aventura.

9. Intaresc musculatura

Mersul pe jos reprezinta cea mai accesibila activitate outdoor de tip cardio. Insa cu toate acestea, numarul muschilor implicati poate ajunge la circa 200. Surprinzator este ca folosind bete telescopice, numarul se tripleaza. Inseamna in jur de 90 % din totalul muschilor.

10. Sunt utile in ”urgente”

Pe munte, pericolele te pandesc de la tot pasul. Poate ai nevoie sa improvizezi un adapost. Poate insotitorul tau aluneca intr-o rapa, poate calca sucit, etc. Desi contextul este cu totul altul, intr-o anumita masura, betele vor ajuta la remedierea problemei.

Recomandari

In ciuda pachetului de avantaje, exista si ”contraindicatii”, mai ales in imprejurarile cand trebuie sa ai mainile libere.

Cand urmeaza scurte portiuni de escalada sau trasee de via ferrata, va fi imposibil sa tii in maini betele. Strange-le sau te vor pune in pericol.

Stiai ca…

Nu exista doar bete de trekking?

Posibil ca in cautarile prin magazinele cu echipament montan, ai dat peste variate modele: pentru trekking, nordic walking sau trail. In functie de destinatie, fiecare prezinta caracteristici specifice:

  • Trekking: rigide si foarte robuste, eventual cu sistem de amortizare, varfuri plate (metalice sau din cauciuc);
  • Mers nordic: mai lejere si mai flexibile decat clasicele bete telescopice, varfuri ascutite (permit sprijinul oblic);
  • Trail running: greutate scazuta, maner ergonomic, rezistenta ridicata, reglare ultra rapida, demontare facilitata.

Foto: www.prepforshtf.com

Tags:

  • Show Comments (0)

Your email address will not be published. Required fields are marked *

comment *

  • name *

  • email *

  • website *

Ads

You May Also Like

Caracteristici importante in alegerea unui cort de munte

3 Caracteristici importante in alegerea unui cort de munte

Pentru un necunoscator, nu prea conteaza ce caracteristici trebuie sa indeplineasca un cort de ...

Coloanele de bazalt si vulcanul stins din Racos

In judetul Brasov, la picioarele muntilor Persani, sta tacut si singuratic un vulcan stins ...