5 Beneficii neasteptate ale iesirilor pe ploaie

    Pentru ca e oportun sa iesi indiferent de vreme, sa hoinaresti in ciuda capriciilor climatice, iti va face bine sa te pui la curent cu beneficiile iesirilor pe ploaie.

    Care sunt beneficiile iesirilor pe ploaie?

    ”Nu e soare, dar e bine, (…) Vantu-i linistit acum”… E asa ca poti descrie o zi e primavara tarzie, de primavara ce s-a lasat asteptata pana la un punct. Apoi s-a dezvelit in toata splendoarea ei, renascand inca si mai infloritoare si mai plina de verva.

    Cat e de avantajos sa iesi la aer pe vreme umeda? De ce sa tii mortis sa iesi din casa in ciuda conditiilor meteo deloc prietenoase?

    Asa cum vei vedea in cele ce urmeaza, nimic nu ar trebui sa te tina prizonier in spatii inchise. Ba mai mult, afla ca iti face bine sa intri in contact cu ceea ce numim vreme rea. Beneficiile iesirilor pe ploaie chiar sunt dovedite.

    Iata 5 motive sa privesti ploile cu alti ochi si chiar sa le doresti compania:

    Ofera mai multa energie

    Gandeste-te cat te-a revigorat un popas pe malul unui lac sau langa o cascada. La cat de bine ti-a fost dupa ultima vacanta la mare. La cat te-a energizat pana si doar o plimbare prin parc.

    Ai simtit toate acele lucruri nu intamplator. Nu doar pentru splendoarea panoramelor. Ele singure te binedispun si-ti trezesc pofta e viata. Nu doar pentru activitatile relaxante. Plimbarile si drumetiile sunt activitati ce favorizeaza deconectarea si relaxeaza.

    Ai simtit deoarece dincolo de ele, in jurul tau, aerul era ”sufocat” de milioane de particule cu efect antidepresiv si relaxant. Este vorba despre ioni negativi, care ajuta la improspatarea atmosferei si desfasoara o actiune benefica asupra sanatatii umane.

    Elibereaza de tensiune si stres

    O alta chestiune ciudata, de care nu ti-ai dat seama constient se refera la placerea de a inhala aerul de dupa o ploaie zdravana. La cat te atrage atmosfera proaspat racorita si mirosul de pamant ud.

    Nu e doar o perceptie si nu e intamplator ca simti astfel. In urma cu o jumatate de secol, prin anii 1960, 2 cercetatori australieni au descoperit un fenomen (cel putin ciudat) produs de ploaie, dupa o perioada de seceta.

    L-au numit efectul Petrichor si se refera la mirosul rezultat dupa ce ploaia intra in contact cu suprafata terestra. Picaturile ”tulbura” mirosurile suprafetelor pe care le ating si le capteaza. De aici, aroma specifica de ploaie. Iar actiunea calmanta, ai simtit-o de-atatea ori…

    Ajuta la intarirea barierelor imunitare

    Pare absurd si totusi nu e. Nici afirmatie eronata. Cu toate ca in mod cert ai crescut auzind ca te vei imbolnavi daca zburzi cand ploua si e rece. Cu toate ca ai ajuns sa te convingi ca vremea instabila iti da peste cap sanatatea.

    Partial poate fi adevarat. Exista si partea plina a paharului. Iesirile pe timp umed nu imbolnavesc, ci te ajuta sa te calesti. Prin expunerea treptata si continua la variate conditii meteo, se contribuie de fapt la intarirea mecanismelor de protectie.

    In schimb evitand orice iesire in conditii de instabiltate atmosferica, nu vei face decat sa-ti sensibilizezi organismul. Si la primul contact cu frigul, vantul si ploaia, risti sa dea peste tine cea mai crunta viroza.

    Contribuie la imbunatatirea aspectului pielii si parului

    O zbenguiala prin ploaia de primavara suna aproape a fantezie copilareasca. Pe masura ce omul imbatraneste, isi ingradeste o multime de libertati, inclusiv aceasta. E preocupat, de pilda, ca imbracamintea se uda sau ca parul nu-si mentine coafura.

    Insa beneficiile iesirilor pe ploaie continua cu alte efecte neasteptate. Nu raman ”neatinse” nici pielea, nici podoaba capilara. Inca o data, surprinzator, se pare. Dar cat se poate de explicabil.

    Apa provenita de la precipitatii nu contine compusi nocivi, ci e bogata in substante alcaline, prietenoase cu pielea corpului, cu parul si scalpul. Pe de alta parte, umiditatea atmosferica favorizeaza mentinerea pH-ului pielii intre limite optime. Ii conserva elasticitatea si-i pastreaza aspectul proaspat si vitalizat.

    De pilda, apa adunata dupa o ploaie sanatoasa are o actiune de curatare mai potenta decat a unui sampon. Folosita la spalare, elimina impuritatile de pe par si scalp. Conditia e sa nu provina dintr-o zona poluata, asa cum sunt centrele urbane.

    Antreneaza rezistenta corpului

    Omul modern isi ocupa marea majoritate a timpului in ambiente inchise. Chiar daca nu vrea, acesta e adevarul. Si vrand-nevrand, obiceiurile duc la izolare, nu neaparat la izolarea sociala, cat la ruperea la natura-mama.

    Traiul la lumina artificiala, aerul conditionatoarelor (artificial si el), temperaturi in acelasi interval, expunerea tot mai modesta la intemperii sunt factori care afecteaza serios. Corpul uita ce reactii sa aiba in caz de vant, frig, caldura, precipitatii.

    In schimb contactul frecvent cu factorii de mediu vine cu avantaje concrete. Astfel, organismul castiga niste abilitati de care are nevoie pentru supravietuire. Practic, nu mai e atat de deranjat de fluctuatii termice si conditii meteo extreme.

    Dar contactul cu natura nu se opreste doar la cresterea rezistentei. Antrenamentul pentru tot felul de conditii ambientale faciliteaza acomodarea si la alte situatii potrivnice: traume psihice / fizice, dificultati materiale, stres.

    In concluzie, adaptarea la contextul climatic (prin cat mai multe iesiri in natura) ramane una dintre strategiile cele mai reusite de a determina corpul si mintea sa reactioneze pozitiv la stres.

    Si ploua, si-i vant, si e frig… sau poate caldut… Nimic nu ar trebui sa impiedice dorinta de a face cativa pasi (mai multi de fapt) prin ploaie, de a epuiza cativa kilometri buni de trasee montane, de a te incuraja sa-ti testezi minunatie de softshell sau de rucsac de drumetii.

    Foto: www.verywellfit.com

    Tags:

    • Show Comments (0)

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    comment *

    • name *

    • email *

    • website *

    Ads